Relier le geste à la respiration...
Dans cette recherche d’harmonie corps-esprit, la respiration est le fil conducteur.
La sophrologie, la sophrologie-analysante, le Viniyoga, les exercices respiratoires sont les outils que j’utilise pour vous aider à trouver l’apaisement et retrouver votre équilibre physique et mental.
Nathalie Mayol
Sophrologue Praticien - Sophrothérapeute
Sophrologue-analysant - Professeur de Viniyoga
Depuis bientôt 10 ans, j’exerce, je me forme, j’explore des méthodes qui permettent au corps et à l’esprit de trouver leur équilibre et retrouver un nouveau souffle.
Eliminer les tensions, les comportements limitants, faire de la place au positif, au bien-être, dans un profond respect, je vous guide dans cette recherche de stabilité, je vous accompagne concrètement dans les étapes successives de ce voyage intérieur.
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à chaque personne »
Krishnamacharya
Viniyoga
Adaptation est le maître mot du Viniyoga.
Cette approche du yoga, issue du yoga classique, a pour principal objectif : respecter votre corps, qui vous êtes.
La posture ajustée selon votre besoin, toujours synchronisée à la respiration, va vous conduire vers un état de grande stabilité mentale et physique.
Au fil des séances, votre transformation va s’opérer !!
Sophrologie
La Sophrologie est une solution pour activer et développer rapidement vos capacités, vos ressources et qualités positives.
Respiration, détente musculaire, visualisation positive sont les outils clés de la sophrologie.
Au moyen d'exercices simples de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation positive, la Sophrologie vous permettra d’atteindre mieux-être, épanouissement, sérénité.
Sophrologie Analysante
La Sophrologie Analysante associe les outils de détente physique et mentale de la Sophrologie, les concepts de la Programmation Neuro-linguistique, de l'Analyse-Transactionnelle, et de l’Enfant Intérieur.
Elle vise à dénouer en profondeur des blocages, des situations émotionnelles liés à des traumatismes vécus dans le passé.
“ J'ai pu avancer professionnellement grâce à l'accompagnement de Nathalie ”
Sophie L.
“ Grâce au suivi de Nathalie, mon fils a pu passer ses examens du bac en toute sérénité ”
Alexandra M.
Prestations et tarifs
Adultes
séances individuelles
Durée de la séance
1h - 1h15
55€ plein tarif
40€ tarif réduit
(étudiant, pôle emploi...)
Enfants
séances individuelles
Durée de la séance
30 - 45 min
40€ plein tarif
Sophrologie - Relaxation
A charvonnex
Durée de la séance: 1h
11€ / séance
avec abonnement
12€ sans abonnement
Viniyoga
A charvonnex
Durée de la séance: 1h
14€ / séance
avec abonnement
Durée de la séance: 1h15
15€ / séance
avec abonnement
Centre Roosevelt Argonay
Les vendredis soirs
17h Yoga aérien
18h Yoga doux
Evènements
Pas d'évènements pour le moment
Cours collectifs à Charvonnex
Viniyoga tous les lundis de 18h30 à 19h45 et tous les vendredis de 10h30
Sophro Relax tous les mardis à 10h30 et 18h30 (présentiel et visio)
Yoga for Kids tous les mercredis à 10h30
